如何處理落枕和腳抽筋

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來， 慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。

左腳抽筋時高高的舉起右手, 右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩。
若左腳麻了，用力甩你的右手掌 若右腳麻了，則用力甩你的左手掌。